用乾毛巾擦背預防癌症
東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。在人的皮下存在著一種奇特的組織細胞，平時“靜息”不動，好像在養精蓄銳，當毛巾尤其是乾毛巾摩擦皮膚時，這些“沉睡”的細胞受刺激就會活動起來，並進入血液循環，發展成具有吞噬異物能力的網狀細胞，在體內“巡視”過程中一旦發現有癌細胞出現，便加以無情地圍殲。
用乾毛巾擦背10分鐘對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡的一種細胞，能起到吞噬並破壞癌細胞的作用。用乾毛巾直式、橫式反复摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。
是一種簡單的延年益壽的防癌健身法。
此外每天曬15分鐘太陽曬太陽不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
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